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第３章　より健康的な睡眠を確保するための生活術｜厚生労働省 睡眠の質を見直すべき理由とは？動悸、ほてりや発汗、イライラ、肩こりなどが更年期症状の一例ですが、合わせて睡眠に支障をきたす方も少なくありません。寝不足を続けるとどんなリスク（�

眠りが浅い、思うように眠れないなど睡眠の問題が発生すると、翌日に集中力の低下や、記憶の定着の低下などが現れます。また、サポート窓口がしっかりとしているホームページ作成ツールなら、コストパフォーマンスがよくおすすめです。寝不足を続ける�